1、综上所述美白
，维C在美白方面的效果可能更为显著，但具体效果还需根据个人情况而定。在选择使用维C或维E进行美白时，建议考虑自身的肤质和需求，并适量结合使用，以达到更好的美白效果。
2、因此，维C和维E都对皮肤有积极的影响。维C更侧重于美白、淡斑和抗衰老，而维E则更侧重于保湿和修复。在日常护肤中，可以根据自身皮肤的需求选择合适的产品。同时，保持均衡的饮食，摄取足够的维C和维E，有助于皮肤的整体健康。
3、适量服用维C片也能起到一定的美白效果，但需要注意的是，过量摄入维C可能会影响身体的其他功能，例如影响铁的吸收。因此，适量补充维C，维持良好的饮食习惯，是更为健康的选择。美白
≥﹏≤ 我本身认为，无论是维E还是维C，它们对皮肤都有一定的好处，但更重要的是，我们应当从日常饮食中摄取这些营养素。比如，多食用...。
4、美白吃维生素c、维生素e均可1、维生素C是一种水溶性的维生素，在人体内易流失，需要每日适量补充，推荐日补充量100mg左右。维生素C之所以具有美白作用，主要是由于维生素C有两个方面的功效，一是抗氧化，二是维生素C还在胶原蛋白的合成过程中起着重要的作用，因此，补充维C，可以提高肌肤合成胶原蛋白的量。...。
5、维生素C和维生素E都有美白效果。维生素C更好。维C作用：提高人体的免疫力、参与胶原蛋白的合成、抗氧化作用、参与胆固醇的代谢、促进铁、钙和叶酸的吸收、解毒、防癌。维E作用：1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。3....。
6、可以多吃一些维生素C 维生素C对于美容有一定的作用，因为一定药理剂量的维生素C可以使得面部的色素有所改善，起到部分的美白的作用。许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素...。
7、美白效果维生素c的功效比较好，淡化红印维生素E比较好，直接取维生素E涂抹红印处即可。维生素C的功效：1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血。2.加速手术后的恢复。3.帮助降低血液中的胆固醇。4.预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用;并增强免疫系统功能,有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成。5.可当做天然的...。
8、维生素P与维C协同作用可以最大程度发挥维C的功效，因维生素C极易被氧化，而维生素P则可以防止其被氧化破坏，能加强它的效果，如果通过补充维C来美白，适量的在吃上一些富含维P的食物，效果会更加明显。 维P代表食物：橙子，橘子等柑橘类食物，杏，樱桃，玫瑰果实，紫甘蓝，荞麦粉等。3、维生素E 3 维生...。
9、维生素C和维生素E都有美白效果。维C作用：提高人体的免疫力、参与胶原蛋白的合成、抗氧化作用、参与胆固醇的代谢、促进铁、钙和叶酸的吸收、解毒、防癌。维E作用：1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。3.抗氧化保护机体...。
10、VC是皮肤的最好的还原剂，美白很棒。这个可以多吃，没有负作用。VE呢能抗养化，强化皮肤，但是不能多吃，会对肾脏造起负担。补VE的时候要适当吃点VA，它可以保护VE，也能美容，润滑皮肤。建议你可以在面膜里面加一颗VE，对皮肤很好呢。混合性皮肤要多补水，如果有条件，不嫌麻烦，买两种化妆品，在脸颊不油的地方，用乳。
11、答案：No! 不少人认为，维生素E和维生素C只需服用一种就行了，其实是错的。VE作为最主要的脂溶性抗氧化剂之一，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上,如祛除已形成的色斑，锁水滋养和延缓肌肤老化等。而VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一，负责消除人体水分中的自由基。功效...。
12、维E一般为抗衰老,防皱使用.维C一般为美白,滋润肌肤使用的.以大众经济消费的话,试试Olay我蛮信任它的.。
13、吃维生素c可以美白。通过内服维生素C，经胃肠吸收后随血液流经身体各个组织，从肌肤基底层抑制黑色素生成，才能提升肌肤透白度，帮肌肤白皙净透。
14、吃维生素C和维生素E可以改变一些吗?推荐一些方法给我吧,... 我是十八岁女生,皮肤天生黑,怎样改善我的肤色变白些呢?以前也经常跑出去晒太阳,所以现在肤色不怎么好,想求助一些方法。吃维生素C和维生素E可以改变一些吗?推荐一些方法给我吧,还有得注意哪些 展开 我来答 11个回答 #热议# 已婚女性就应该承担...。
15、维C是改善身体机能与新陈代谢，细胞活力的必要因素，维E可以提供人体皮肤细胞抗氧化能力保护，所以你说的这两个都关键，美白从人体工程学上来说从来不是单一的，要多重改善，比较现下流行的美白针，是从保肝护肝上加上维生素辅助，为什么要护肝，因为人体主要依靠肝脏排毒，改善人体内循环，肝脏不的人一般...。
16、长期吃维C的好处：1、维生素C最早被发现的功能就是凝血，它可以促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效，但效果不及维生素E，且维生素C的抗氧化功效是可替代的，除了维生素C外，包括维生素E、类胡...。
17、每天吃一点，会皮肤变白的，时间可以根据你自己的习惯而定，我个人认为还是多吃一些天然的，比如说喝柠檬泡蜂蜜水坚持下去皮肤也会变白的，还有常喝薏米水，柠檬含维C最高，也可以用它的汁来做面膜。弥猴桃维E含量也高，如果没条件的话，就尽量买一些好一点的维E和维C，但用量不要太多。
